Resep jus detoksifikasi untuk mengempis

Untuk menyiapkan jus untuk mengempis, penting untuk memilih bahan-bahan seperti lemon, seledri, jahe, peterseli atau mentimun yang memiliki aksi diuretik dan karenanya membantu mengurangi retensi cairan dan mengurangi pembengkakan..

Selain itu, beberapa makanan ini juga memiliki aksi detoksifikasi, namun, untuk meningkatkan efek ini, bahan-bahan lain dapat ditambahkan, seperti bayam, kol, alfalfa atau mentimun, misalnya.

Berikut beberapa resep jus yang bisa Anda buat di rumah:

1. Blewah, jus mangga dan peterseli

Jus ini sangat bagus untuk menghilangkan racun dan mengempis, karena kehadiran peterseli, yang memiliki aksi detoksifikasi dan diuretik, membantu melawan retensi cairan, serta melon, yang kaya akan kalium, juga membantu mengurangi pembengkakan dan untuk menjaga tekanan darah yang sehat.

Bahan

• 150 g melon melon;
• 1 lemon dikupas kecil;
• Segenggam peterseli;
• Cincang setengah lengan;
• 1 sendok teh bubuk rami.

Metode persiapan

Centrifuge melon, lemon, dan peterseli, lalu kocok jus dalam blender dengan bahan-bahan yang tersisa, hingga campuran homogen.

2. Jus hijau dengan apel

Ini adalah jus yang kaya klorofil dan elektrolit, yang berkontribusi untuk menghilangkan racun dan mengurangi tekanan kembung dan arteri, karena kekuatan diuretiknya. Selain itu, ini adalah sumber vitamin C dan B kompleks, sangat penting untuk berfungsinya tubuh.

Bahan

• 1 batang seledri;
• 1 genggam daun bayam;
• 1 genggam daun kubis;
• 1 genggam biji alfalfa;
• 2 apel;
• Setengah mentimun.

Metode persiapan

Untuk menyiapkan jus ini, cukup kocok semua bahan dalam blender.

3. Jus apel, lemon, jahe dan teh hijau

Kombinasi dan bahan-bahan ini, selain untuk mendetoksifikasi tubuh dan membantu menghilangkan cairan, juga merangsang metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, menjadikannya pilihan tepat untuk memadukan diet penurunan berat badan. Lihat menu lengkap untuk penurunan berat badan cepat.

Bahan

• 3 buah apel;
• 1 buah lemon dikupas;
• 1 cm jahe;
• 150 mL teh hijau.

Metode persiapan

Apel centrifuge, lemon dan jahe dan akhirnya menambahkan teh hijau.

4. Jus adas, seledri dan peterseli

Jus ini sangat bagus untuk menghilangkan racun dan mengempis, karena kehadiran peterseli dan adas, dengan aksi detoksifikasi dan diuretik. Selain itu, adas mengandung kalium dan serat, yang merangsang pembuangan limbah, mengurangi retensi cairan dan serat meningkatkan pencernaan.

Bahan

• 1 cabang adas;
• 2 cabang seledri;
• 2 apel;
• 1 genggam peterseli.

Metode persiapan

Untuk menyiapkan jus ini, cukup sentrifus sayuran dan kocok di bagian akhir dengan adas dan peterseli. Lihat lebih banyak manfaat kesehatan dari peterseli.

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak tips untuk mengurangi pembengkakan:

Makanan untuk mengatasi pembengkakan dan retensi cairan