Tekanan darah tinggi pada orang tua bagaimana mengontrol untuk mencegah serangan jantung dan stroke

Tekanan darah tinggi pada orang tua, yang dikenal secara ilmiah sebagai hipertensi, harus dikontrol setiap kali terdeteksi, karena tekanan darah tinggi pada usia yang lebih tua sangat meningkatkan risiko pengembangan penyakit kardiovaskular yang serius, seperti serangan jantung atau stroke. Berlawanan dengan kepercayaan umum, sebagian besar waktu, tekanan darah tinggi tidak menyebabkan gejala, dan bertindak diam-diam pada tubuh yang merupakan predisposisi komplikasi.. 

Adalah umum untuk tekanan meningkat dengan bertambahnya usia, karena penuaan pembuluh darah, dan untuk alasan inilah, pada orang tua, hipertensi hanya dipertimbangkan ketika nilai tekanan melebihi 150 x 90 mmHg, berbeda dari orang dewasa muda, saat itu lebih besar dari 140 x 90 mmHg.

Meskipun demikian, lansia tidak boleh gegabah, dan ketika tekanan sudah menunjukkan tanda-tanda peningkatan, penting untuk memodifikasi kebiasaan seperti mengurangi garam dan melakukan aktivitas fisik, dan, ketika diinstruksikan, gunakan obat yang diresepkan oleh dokter, seperti Enalapril atau Losartana misalnya. 

Cara mendeteksi tekanan darah tinggi pada lansia

Biasanya, hipertensi pada lansia tidak menimbulkan gejala, kecuali ketika tiba-tiba di luar kendali, dan diagnosis dapat dibuat dengan mengukur tekanan darah dengan cara konvensional oleh perawat atau dokter, dianggap tinggi ketika mencapai nilai yang sama dengan atau lebih besar dari 150 x 90 mmHg.

Namun, ketika ada keraguan tentang waktu yang meningkat atau jika benar-benar tinggi, juga dimungkinkan untuk melakukan beberapa tes diagnostik, seperti MRPA, atau pemantauan tekanan darah di rumah, dengan beberapa pengukuran mingguan di rumah atau di pusat kesehatan, atau melalui MAPA, yang merupakan pemantauan tekanan darah rawat jalan, dilakukan dengan menempatkan perangkat yang melekat pada tubuh selama 2 hingga 3 hari, membuat beberapa penilaian sepanjang hari.

Inilah cara mengukur tekanan darah dengan benar:

Cara mengukur tekanan darah

Mengapa tekanannya lebih tinggi pada orang tua

Beberapa faktor risiko hipertensi arteri pada lansia meliputi:

• Usia di atas 65 tahun;
• Hipertensi dalam keluarga;
• Kegemukan atau obesitas;
• Diabetes atau kolesterol tinggi dan trigliserida;
• Konsumsi minuman beralkohol dan merokok.

Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia karena, seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami beberapa perubahan, seperti kekakuan dan mikrolesi di dinding pembuluh darah, di samping perubahan hormon selama menopause dan penurunan fungsi fungsi organ penting seperti jantung dan jantung. ginjal. 

Karena itu, sangat penting untuk melakukan konsultasi pemeriksaan rutin tahunan dengan dokter umum, geriatri atau ahli jantung, sehingga perubahan terdeteksi sesegera mungkin.. 

Keanehan dalam hipertensi pada lansia

Lihat, pada tabel di bawah, apa keanehan dalam hipertensi pada lansia:

Nilai tekanan darah tinggi sedikit berbeda pada orang tua, karena dianggap wajar bahwa tekanannya sedikit lebih tinggi pada periode ini.. 

Dengan demikian, tekanan ideal untuk lansia harus mencapai 120 x 80 mmHg, tetapi dianggap dapat diterima hingga 149 x 89 mmHg. Namun, tekanan harus dikontrol lebih ketat, dan harus di bawah 140 x 90 mmHg atau 130 x 90 mmHg pada lansia yang memiliki penyakit lain, seperti diabetes, gagal ginjal atau penyakit jantung..

Bagaimana perawatannya dilakukan

Untuk mengobati tekanan darah tinggi pada lansia, perlu dilakukan beberapa perubahan gaya hidup, seperti:

• Pergi ke dokter setiap 3 bulan untuk mengevaluasi efektivitas perawatan;
• Penurunan berat badan, jika berat badan berlebih;
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol dan berhenti merokok;
• Kurangi konsumsi garam dan hindari makanan yang kaya lemak seperti sosis, camilan, dan makanan siap saji;
• Lakukan aktivitas fisik aerobik setidaknya 3 kali seminggu. Lihat latihan apa yang terbaik untuk manula;
• Konsumsilah makanan yang lebih kaya kalium, magnesium, kalsium dan serat;
• Lakukan beberapa teknik relaksasi, seperti yoga atau pilates.

Perawatan obat juga dilakukan, terutama dalam kasus-kasus di mana tekanannya terlalu tinggi atau belum cukup berkurang dengan perubahan gaya hidup, dilakukan melalui penggunaan obat-obatan yang bertujuan untuk mengurangi tekanan dan beberapa contoh termasuk diuretik, antagonis dari saluran kalsium, inhibitor angiotensin dan beta blocker, misalnya. Untuk detail lebih lanjut tentang solusi ini, lihat solusi untuk mengontrol tekanan darah tinggi. 

Selain itu, penting untuk menekankan bahwa pengobatan untuk hipertensi pada lansia harus dilakukan dengan cara yang sangat hati-hati dan individual, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan lain seperti penyakit jantung, inkontinensia urin dan kecenderungan merasa pusing ketika berdiri..

Dianjurkan juga untuk mengikuti diet kaya sayuran, paling tidak karena beberapa memiliki bahan aktif yang dapat melengkapi pengobatan dengan obat-obatan, seperti teh bawang putih, jus terong dengan jeruk atau bit dengan buah markisa, misalnya, yang meningkatkan sirkulasi dan adalah diuretik, membantu mengendalikan tekanan. Lihatlah beberapa resep obat alami untuk tekanan darah tinggi.