Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan jeda sesaat pernapasan atau pernapasan yang sangat dangkal selama tidur, mengakibatkan mendengkur dan sedikit istirahat santai yang tidak memungkinkan Anda untuk memulihkan energi Anda....
Gangguan Tidur - Halaman 6
Kopi, coklat, teh hijau, guarana atau minuman berenergi, adalah beberapa makanan yang berenergi dan merangsang yang dapat mengganggu tidur malam, menyebabkan insomnia atau sulit tidur. Berikut cara menjadwalkan tidur malam...
Agar dapat tidur lebih cepat dan lebih baik di malam hari, dimungkinkan untuk bertaruh pada teknik dan sikap yang mempromosikan relaksasi dan memfasilitasi tidur, seperti memiliki napas santai atau meningkatkan...
Kelelahan yang berlebihan biasanya menunjukkan kurangnya waktu untuk beristirahat, tetapi itu juga bisa menjadi pertanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan depresi. Biasanya, dalam kasus penyakit, orang...
Untuk mendapatkan tidur yang kita rasakan di siang hari, di tempat kerja atau selama belajar, seseorang harus bertaruh pada resep teh alami, seperti jahe dan guarana, minuman energi, atau teknik...
Teh chamomile, valerian dan lemon balm sangat baik untuk melawan insomnia dan tidur lebih baik, karena mereka memiliki sifat menenangkan yang membantu mengendurkan otot dan pikiran Anda.Biasanya tanaman obat ini...
Tidur adalah salah satu kegiatan harian yang paling penting untuk menjaga kesehatan, tidak hanya untuk mengembalikan tingkat energi, tetapi juga untuk mengatur berbagai fungsi tubuh, seperti menghilangkan racun atau mengurangi...
Tidur nyenyak membantu memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, membantu tetap sehat, karena selama tidur tubuh menghasilkan protein tambahan yang membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat, terutama dalam situasi...
