Jenis teh dan manfaatnya

Teh adalah minuman yang memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung air dan herbal dengan khasiat obat yang dapat bermanfaat untuk mencegah dan membantu mengobati berbagai penyakit seperti influenza, misalnya. Teh dapat memiliki sifat menenangkan, merangsang, diuretik atau ekspektoran, misalnya.

Teh, tanpa gula, tidak memiliki kalori dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan asupan air Anda. Selain itu, sebagian besar teh kaya akan mineral dan antioksidan alami.

Teh Penurunan Berat Badan

Beberapa contoh teh untuk menurunkan berat badan adalah teh hijau dan jahe karena mereka memiliki sifat diuretik yang mengarah pada penghapusan cairan dan racun dari tubuh, yang bagus untuk mengempiskan. Untuk membantu Anda menurunkan berat badan Anda tidak harus memiliki gula atau madu.

Cara mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok teh hijau + 1 cm jahe + 1 liter air dalam teko dan didihkan selama 5 menit. Tunggu 5 menit, saring dan ambil sepanjang hari.

Flu dan teh dingin

Beberapa contoh teh flu yang baik adalah echinacea, mint, dan adas hijau. Anise memiliki sifat ekspektoran dan sangat berguna untuk melunakkan sekresi dan memfasilitasi pernapasan. Echinacea dan mint meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mempersingkat waktu flu dan pilek.

Cara mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok makan ramuan yang diinginkan dalam cangkir dengan air mendidih. Biarkan hangat, saring dan minum sesudahnya. Dapat dikonsumsi beberapa kali sehari dan dapat dimaniskan dengan madu karena madu memiliki antioksidan yang membantu dalam pemulihan.

Teh untuk menenangkan

Beberapa contoh teh yang baik untuk menenangkan adalah chamomile, lemon balm dan bunga markisa, yang merupakan passionflower. Tanaman obat ini memiliki sifat obat penenang yang membantu menenangkan sistem saraf, membuat individu lebih tenang dan damai. Tanaman obat lain yang juga sangat berguna untuk menenangkan adalah bunga lavender karena melawan kegelisahan dan meningkatkan tidur.

Cara mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok makan ramuan yang diinginkan dalam secangkir air mendidih. Biarkan dingin, saring, dan minum sesudahnya. Ini bisa diminum 3 sampai 4 kali sehari.

Teh Gas

Beberapa contoh teh untuk gas yang baik adalah adas, jintan dan adas bintang karena mereka memiliki sifat yang membantu pencernaan dan melawan gas secara efektif, umumnya memiliki efek dalam beberapa menit..

Cara mempersiapkan: Tempatkan 1 sendok teh biji adas, daun jintan cincang atau adas bintang dalam secangkir air mendidih. Tunggu 3 menit, saring dan minum segera.

Teh sakit kepala

Teh sakit kepala yang baik dapat berupa teh yang terbuat dari kulit pohon willow karena memiliki efek analgesik, anti-inflamasi, dan febrifugal yang membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sakit kepala..

Cara mempersiapkan: Rebus 1 sendok makan kulit pohon willow cincang dengan 1 gelas air dan didihkan selama 5 menit. Biarkan hangat, saring dan minum sesudahnya.

Cara menyiapkan teh

Untuk menyiapkan teh dengan benar dan memanfaatkan manfaatnya sebaik-baiknya, Anda harus mengikuti beberapa rekomendasi penting seperti:

• Gunakan takaran ramuan obat yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi;
• Biarkan teh berada dalam wadah gelas atau porselen, sehingga tidak ada jejak besi atau aluminium yang dapat membahayakan kesehatan;
• Tuangkan air mendidih di atas daun, bunga atau batang tanaman obat selama 3 hingga 10 menit, ditutup dengan baik sehingga uapnya tidak hilang;
• Jika Anda membuat teh dari akar apa pun, seperti teh akar jahe, jahe harus berada dalam teko selama mendidih agar propertinya dapat diekstraksi;
• Minum teh segera setelah persiapan atau hingga 10 jam karena setelah periode ini sifat-sifat teh hilang dan teh mungkin tidak memiliki efek yang diinginkan.

Teh dapat dikonsumsi setiap saat sepanjang hari dan bahkan sebagai pengganti air, tetapi selalu dengan sepengetahuan dokter, karena beberapa jenis teh mungkin memiliki kontraindikasi.

Tautan yang bermanfaat:

• Manfaat teh lemon balm

• Teh Jahe untuk Menurunkan Berat Badan