Selada adalah sayuran yang kaya serat dan mudah dimasukkan dalam makanan sehari-hari, bertanggung jawab untuk membawa manfaat kesehatan seperti membantu menurunkan berat badan dan mengontrol glukosa darah, karena kaya serat...
Diet dan Nutrisi - Halaman 85
Swiss chard adalah sayuran yang kaya serat yang membantu mengatur fungsi usus, juga berguna untuk melawan sistitis, masalah perut, memiliki tindakan ekspektoran yang baik untuk menghilangkan dahak, membantu memerangi wasir,...
Zucchini adalah sayuran yang mudah dicerna yang digabungkan dengan daging, ayam atau ikan sebagai iringan dan menambah nilai gizi tanpa menambah kalori pada makanan apa pun. Selain itu, karena rasanya...
Minum sambil makan dapat menambah berat badan dan ini bukan hanya karena kalori ekstra dari minuman, itu terutama terkait dengan pelebaran perut yang menyebabkan perut menjadi lebih besar dari waktu...
Kentang yacon adalah umbi yang saat ini dianggap sebagai makanan fungsional, karena kaya akan serat larut dengan efek prebiotik dan memiliki aksi antioksidan. Untuk alasan ini, ini adalah pilihan yang...
Meskipun dikenal sebagai musuh diet, pisang dapat dimasukkan dalam diet sehat, bahkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Karena kaya akan karbohidrat, salah satu manfaat utama buah ini adalah...
Minyak zaitun berkontribusi terhadap pengurangan kolesterol LDL dalam darah karena memiliki sifat yang mencegah oksidasi kolesterol dan pembentukan plak atheroma di dalam arteri, selain memiliki vitamin E, senyawa fenolik dan...
Aspartame adalah jenis pemanis buatan yang sangat berbahaya bagi orang dengan penyakit genetik yang disebut fenilketonuria, karena mengandung asam amino fenilalanin, senyawa yang dilarang dalam kasus fenilketonuria.Selain itu, konsumsi aspartame...
