Buah beri memiliki manfaat kesehatan seperti mencegah penyakit, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan sirkulasi dan mencegah penuaan dini.Kelompok ini termasuk buah merah dan ungu, seperti stroberi, blueberry, raspberry, jambu biji,...
Diet dan Nutrisi - Halaman 82
Buah jeruk, seperti jeruk atau nanas, mempromosikan manfaat, terutama untuk pembentukan dan pemeliharaan kesehatan sel di seluruh tubuh. Buah jeruk kaya akan vitamin C, yang merupakan komponen penting dalam pembentukan...
Alga adalah tanaman yang tumbuh di laut, terutama kaya akan mineral, seperti Kalsium, Besi dan Yodium, tetapi mereka juga dapat dianggap sebagai sumber protein, karbohidrat dan Vitamin A yang baik..Rumput...
Anggur adalah buah-buahan yang kaya antioksidan dan air, terutama di kulit mereka, yang membawa manfaat kesehatan seperti mencegah kanker, mencegah kelelahan otot dan meningkatkan fungsi usus. Setiap variasi anggur memiliki...
Grapefruit adalah buah, juga dikenal sebagai grapefruit, yang memiliki banyak manfaat kesehatan karena memiliki sifat yang membantu dalam pengobatan berbagai masalah, seperti sakit tenggorokan.Grapefruit memiliki nama ilmiah Paradisi jeruk dan...
Kedelai adalah sumber protein nabati paling lengkap, yang banyak dikonsumsi dalam diet vegetarian dan pelangsing, karena sangat ideal untuk menggantikan daging. Kedelai dan turunannya membawa manfaat kesehatan seperti:Kurangi risiko penyakit...
Arugula, selain rendah kalori, kaya akan serat sehingga salah satu manfaat utamanya adalah untuk melawan dan mengobati sembelit karena merupakan sayuran yang kaya serat, dengan sekitar 2 g serat per...
Manfaat quinoa atau quinoa nyata adalah untuk mengatur usus, membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah, serta mengurangi nafsu makan karena merupakan makanan berserat tinggi.Lainnya manfaat kesehatan nyata dari quinoa...
