Secangkir popcorn biasa, tanpa mentega atau gula tambahan, hanya sekitar 30 kkal dan bahkan dapat membantu Anda menurunkan berat badan, karena mengandung serat yang memberi Anda lebih kenyang dan meningkatkan...
Diet dan Nutrisi - Halaman 72
Termasuk ikan secara teratur dalam diet membawa manfaat seperti meningkatkan daya ingat, konsentrasi, mencegah penyakit kardiovaskular dan mengurangi peradangan. Selain itu, mengonsumsi ikan membantu menurunkan berat badan, karena mereka biasanya...
Makan telur setiap hari tidak buruk untuk kesehatan Anda bersama dengan diet seimbang, dan bahkan dapat membawa beberapa manfaat bagi tubuh seperti membantu mengontrol kolesterol, mendukung peningkatan massa otot atau...
Meningkatkan konsumsi serat setiap hari adalah strategi yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol darah dan karenanya Anda harus berinvestasi dalam makanan seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran yang tidak dikupas..Menambahkan biji...
Makan daging babi tidak buruk untuk kesehatan Anda, asalkan dimasak dengan baik, karena memasak dengan benar mencegah penularan sistiserkosis, penyakit yang dapat mencapai sistem saraf dan menyebabkan kejang dan masalah...
Zaitun adalah buah-buahan yang menimbulkan minyak zaitun, membawa manfaat kesehatan seperti:Kurangi kolesterol jahat, karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal;Cegah aterosklerosis, karena kaya akan flavon, yang merupakan antioksidan kuat;Mencegah trombosis,...
Tanggal kedaluwarsa sesuai dengan periode yang diberikan oleh pabrik di mana makanan, di bawah kondisi penyimpanan yang ideal, layak untuk dikonsumsi, yaitu, tidak menyajikan perubahan nutrisi dan tidak mendukung pengembangan...
Mengonsumsi cokelat merosot karena dosis kecil cokelat dalam tubuh meningkatkan metabolisme, menjaganya lebih cepat dan membantu mengurangi jumlah lemak dalam tubuh.Selain itu, beberapa antioksidan yang terkandung dalam cokelat hitam mengganggu...
