Makanan yang memudahkan penyembuhan

Makanan penyembuh, seperti susu, yogurt, jeruk dan nanas, penting dalam pemulihan setelah operasi karena mereka memfasilitasi pembentukan jaringan yang menutup luka dan membantu mengurangi bekas luka..

Untuk meningkatkan penyembuhan, penting juga untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, karena kulit lebih elastis dan bekas luka lebih baik. Solusi yang baik bisa berupa makanan kaya air seperti jeruk, semangka, mentimun, dan sup pada umumnya. Ketahui makanan mana yang kaya air.

Lihat apa lagi yang dikatakan ahli gizi kami dalam video super menyenangkan di bawah ini:

MAKANAN YANG MEMPERCEPAT KESEHATAN

394 ribu tampilan

14k Berlangganan

Makanan untuk sembuh lebih cepat

Periksa tabel untuk contoh makanan yang berkontribusi pada penyembuhan kulit yang lebih baik dan yang harus dikonsumsi pada periode pasca operasi, setelah dipotong atau mendapatkan tato atau tindik:

	Contohnya	Manfaat pasca operasi
Makanan kaya Protein	Daging tanpa lemak, telur, ikan, agar-agar, susu dan produk susu	Bantuan dalam pembentukan jaringan yang akan dibutuhkan untuk menutup luka.
Makanan kaya Omega 3	Sarden, salmon, tuna, atau biji chia	Kurangi peradangan dengan memfasilitasi penyembuhan.
Buah penyembuhan	Jeruk, stroberi, nanas atau kiwi	Penting dalam pembentukan kolagen, yang membantu kulit menjadi lebih kencang.
Makanan kaya Vitamin K	Brokoli, asparagus atau bayam	Membantu pembekuan dengan menghentikan pendarahan dan memfasilitasi penyembuhan.
Makanan kaya Besi	Hati, kuning telur, buncis, kacang polong atau lentil	Membantu menjaga sel darah yang sehat, yang penting untuk membawa nutrisi ke tempat luka.
Makanan kaya Valina	Kedelai, kacang Brazil, barley atau terong	Meningkatkan kualitas regenerasi jaringan.
Makanan kaya Vitamin E	Biji bunga matahari, kemiri atau kacang	Meningkatkan kualitas kulit yang terbentuk.
Makanan kaya Vitamin A	Wortel, tomat, mangga atau bit	Mereka baik untuk mencegah peradangan kulit.

Mengambil suplemen makanan Kuba juga dapat berguna untuk memfasilitasi proses penyembuhan, terutama dalam kasus luka dan luka baring yang muncul pada orang yang terbaring di tempat tidur..

Buah penyembuhan

Makanan yang menghambat penyembuhan

Makanan tertentu, yang dikenal sebagai dayung, menghambat penyembuhan dan tidak boleh dikonsumsi setelah operasi, sementara masih memiliki jahitan, seperti permen, minuman ringan, makanan yang digoreng atau daging olahan, seperti sosis dan sosis.

Makanan-makanan ini dapat mengganggu penyembuhan karena gula dan lemak industri meningkatkan peradangan dalam tubuh dan menghambat sirkulasi darah, yang penting bagi nutrisi untuk menjangkau luka untuk menyembuhkan jaringan..

Karena itu, penting untuk mengecualikan dari diet segala yang mengandung lemak dan terutama gula, seperti:

Gula bubuk, madu, molase tebu;
Soda, permen, coklat, es krim dan kue, diisi atau tidak;
Susu coklat, selai dengan gula;
Daging berlemak, babi, sosis, sosis, bacon.

Strategi yang baik adalah dengan melihat label makanan olahan dan memeriksa apakah ada gula dalam daftar bahan produk. Terkadang gula disembunyikan dengan beberapa nama aneh seperti Maltodextrin atau sirup jagung. Lihat jumlah gula dalam makanan sehari-hari.

Diet untuk memfasilitasi penyembuhan pada periode pasca operasi

Pilihan makanan yang baik untuk dimakan di pasca-operasi adalah memiliki sup sayur, kocok dalam blender dengan gerimis minyak zaitun. Makanan pertama ini harus cair dan bahkan dapat diambil dalam gelas dengan sedotan untuk memudahkan.

Ketika pasien kurang sakit, ia dapat makan ringan, memberikan preferensi untuk makanan dan sayuran yang dimasak. Tip yang baik adalah makan 1 potong salmon panggang atau dimasak, dibumbui dengan rempah dan brokoli matang, dan 1 gelas jus jeruk kocok dengan stroberi.