Seng adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan karena berpartisipasi dalam lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh. Jadi, ketika rendah dalam tubuh, itu dapat menyebabkan beberapa perubahan, terutama...
Diet dan Nutrisi
Vitamin P dianggap sebagai satu set bioflavonoid, karena semua zat dengan aktivitas vitamin P berasal dari flavon. Zat-zat ini adalah sekelompok senyawa yang berkontribusi pada pemeliharaan kondisi pembuluh darah normal...
Vitamin K berperan dalam tubuh seperti berpartisipasi dalam pembekuan darah, mencegah pendarahan, dan memperkuat tulang, karena meningkatkan fiksasi kalsium dalam massa tulang.Vitamin ini hadir terutama dalam sayuran hijau tua, seperti...
Makanan yang kaya akan vitamin E terutama berasal dari sayuran yang kaya lemak, seperti biji bunga matahari, hazelnut, dan chestnut, namun beberapa makanan hewani seperti salmon, cod, dan telur rebus...
Vitamin C, juga disebut asam askorbat, adalah antioksidan terkenal yang bekerja dengan melindungi sel dari radikal bebas, zat yang menyebabkan penuaan sel dan munculnya kanker. Ini juga banyak digunakan sebagai...
Vitamin b6 penting selama kehamilan dan membantu mengatasi mual dan muntah yang sering terjadi pada tahap ini dan semakin mengurangi kemungkinan depresi pascapersalinan..Meskipun mudah ditemukan dalam makanan seperti pisang, kentang,...
Vitamin B12, juga disebut cobalamin, adalah vitamin B-kompleks, penting untuk kesehatan darah dan sistem saraf. Vitamin ini mudah ditemukan dalam makanan umum seperti telur atau susu sapi, tetapi suplemen mungkin...
Tomat umumnya dianggap orang sebagai sayuran, tetapi buah, karena memiliki biji. Beberapa manfaat mengkonsumsi tomat adalah untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mencegah kanker prostat, meningkatkan pertahanan tubuh dan merawat kulit,...
