6 hal aneh yang bisa terjadi saat tidur

Dalam kebanyakan kasus, tidur adalah periode tenang dan berkelanjutan di mana Anda hanya bangun di pagi hari, merasa santai dan berenergi untuk hari yang baru..

Namun, ada gangguan kecil yang dapat mempengaruhi tidur dan yang dapat membuat orang merasa lelah dan bahkan takut. Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang paling aneh:

1. Berjalan sambil tidur

Sleepwalking adalah salah satu perilaku tidur yang paling terkenal dan biasanya terjadi karena tubuh tidak lagi dalam fase tidur yang paling dalam dan, oleh karena itu, otot dapat bergerak. Namun, pikiran masih tertidur dan, oleh karena itu, meskipun tubuh bergerak, orang tersebut tidak menyadari apa yang dia lakukan.

Tidur sambil berjalan tidak membawa masalah kesehatan, tetapi dapat membuat orang dalam bahaya, karena seseorang dapat jatuh atau bahkan meninggalkan rumah di tengah jalan, misalnya. Berikut adalah beberapa tips praktis untuk berurusan dengan sleepwalking.

2. Rasakan bahwa Anda jatuh

Perasaan bahwa Anda jatuh lebih sering pada fase ketika Anda mencoba untuk tertidur dan itu terjadi karena otak sudah mulai bermimpi, tetapi tubuh belum sepenuhnya rileks, bereaksi terhadap apa yang terjadi dalam mimpi dan jika bergerak tanpa sadar, yang menciptakan sensasi jatuh.

Meskipun situasi ini dapat terjadi pada hari apa saja, itu lebih umum ketika Anda sangat lelah, dengan kurang tidur atau ketika tingkat stres Anda sangat tinggi, misalnya.

3. Tidak bisa bergerak setelah bangun tidur

Ini adalah salah satu situasi paling menakutkan yang dapat terjadi selama tidur dan yang terdiri dari ketidakmampuan untuk menggerakkan tubuh setelah bangun tidur. Dalam hal ini, otot-ototnya masih rileks, tetapi pikiran sudah bangun dan, oleh karena itu, orang tersebut menyadari segalanya, tidak bisa bangun..

Kelumpuhan biasanya menghilang dalam beberapa detik atau menit, tetapi pada waktu itu, pikiran dapat menciptakan ilusi yang membuat beberapa orang dapat melihat seseorang di samping tempat tidur, misalnya, yang membuat banyak orang percaya bahwa ini adalah momen mistis. Pelajari lebih lanjut tentang kelumpuhan tidur dan mengapa itu terjadi.

4. Bicara sambil tidur

Kemampuan untuk berbicara selama tidur mirip dengan berjalan sambil tidur, namun, relaksasi otot tidak memungkinkan seluruh tubuh untuk bergerak, hanya memungkinkan untuk menggerakkan mulut untuk berbicara..

Dalam kasus ini, orang tersebut berbicara tentang apa yang mereka impikan, tetapi episode ini hanya berlangsung selama sekitar 30 detik dan lebih sering terjadi selama 2 jam pertama tidur.

5. Memiliki kontak intim selama tidur

Ini adalah gangguan tidur, yang dikenal sebagai sexonia, di mana orang tersebut memulai hubungan seksual saat tidur, tanpa menyadari apa yang dia lakukan. Ini adalah episode yang sangat mirip dengan sleepwalking dan biasanya tidak berhubungan dengan cara seseorang berperilaku ketika dia bangun.

Memahami seksonia lebih baik dan apa saja tanda-tandanya.

6. Mendengar atau melihat ledakan

Ini adalah episode yang lebih jarang, dikenal sebagai sindrom peledak kepala, yang dapat mempengaruhi beberapa orang selama jam-jam pertama tidur dan membuat orang itu bangun sangat ketakutan karena mereka mendengar ledakan atau melihat kilatan cahaya yang sangat intens, meskipun tidak ada telah terjadi.

Ini terjadi lagi karena pikiran sudah tertidur, tetapi indera tubuh masih terjaga, mencerminkan beberapa mimpi yang mulai.