Bagaimana dan Kapan mencuci tangan Anda

Mencuci tangan dianggap sebagai perawatan dasar tetapi sangat penting untuk mencegah penularan penyakit, terutama setelah berada di lingkungan yang sangat terkontaminasi, seperti kamar mandi umum atau rumah sakit, misalnya..

Jadi, mencuci tangan dengan benar sangat penting untuk menghilangkan virus dan bakteri yang mungkin ada di kulit dan menyebabkan infeksi di dalam tubuh. Lihat perawatan lain yang diperlukan untuk menggunakan kamar mandi sekolah, hotel atau bekerja tanpa terkena penyakit. 

Untuk mencuci tangan dengan benar, Anda harus mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan dalam video ini:

TANGAN CUCI BISA MENYIMPAN HIDUP ANDA

8 langkah untuk mencuci tangan dengan benar

Jadi, 8 langkah terpenting yang harus Anda ambil untuk mencuci tangan meliputi:

1. Sabun dan air bersih di tangan;
2. Gosok telapak tangan masing-masing tangan;
3. Gosok ujung jari Anda di telapak tangan yang lain;
4. Gosokkan di antara jari masing-masing tangan;
5. Gosok ibu jari Anda masing-masing tangan;
6. Cuci bagian belakang masing-masing tangan;
7. Cuci pergelangan tangan Anda kedua tangan;
8. Keringkan dengan handuk bersih atau handuk kertas.

Tip yang baik di akhir mencuci tangan adalah dengan menggunakan tisu yang digunakan untuk menutup keran dan menghindari masuknya kembali bakteri yang tersisa pada keran saat membuka air..

Kapan harus mencuci tangan

Anda harus mencuci tangan setidaknya 3 kali sehari, tetapi Anda juga harus selalu mencuci setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan karena ini mencegah penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang mudah ditularkan dari satu orang ke orang lain melalui kontaminasi fecal-oral.

Jadi, untuk melindungi diri sendiri dan juga melindungi orang lain, penting untuk mencuci tangan:

• Saat menyiapkan makanan mentah seperti salad atau sushi;
• Setelah bersin, batuk atau menyentuh hidung Anda;
• Setelah menyentuh binatang atau kotorannya;
• Setelah menyentuh sampah;
• Sebelum mengganti popok bayi atau yang terbaring di tempat tidur;
• Sebelum dan sesudah mengunjungi orang yang sakit;
• Sebelum dan sesudah menyentuh luka dan
• Setiap kali tangan tampak kotor.

Mencuci tangan sangat cocok untuk mereka yang merawat bayi, orang-orang yang terbaring di tempat tidur atau mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah karena AIDS atau perawatan kanker karena orang-orang ini memiliki risiko lebih besar jatuh sakit, membuat pemulihan lebih sulit..

Sabun jenis apa yang harus digunakan

Sabun yang paling cocok untuk mencuci tangan setiap hari, baik di rumah, di sekolah atau di tempat kerja adalah sabun biasa. Sabun antibakteri disediakan untuk digunakan di klinik dan rumah sakit atau ketika merawat seseorang dengan luka yang terinfeksi, seperti luka baring, yang merupakan luka umum pada orang yang terbaring di tempat tidur..

Lihatlah resepnya dan pelajari cara membuat sabun cair menggunakan sabun batang apa saja.

Alkohol gel dan zat desinfektan bukan pilihan terbaik untuk mendisinfeksi tangan Anda setiap hari, tetapi dalam kasus apa pun, mungkin berguna untuk memiliki sebungkus kecil alkohol gel atau gel antiseptik di dalam tas untuk membersihkan toilet yang gunakan di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, misalnya.