Spirulina Untuk apa, untuk apa dan bagaimana mengambilnya

Spirulina adalah alga yang dapat digunakan sebagai suplemen makanan yang diindikasikan sebagai sumber mineral, vitamin, protein dan asam amino yang sangat baik, penting dalam diet vegetarian dan selama latihan latihan fisik, dan dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.

Ini adalah obat yang diproduksi oleh laboratorium Eversil, Bionatus atau Divcom Pharma, misalnya dan dipasarkan dalam bentuk tablet, suspensi oral atau kapsul..

Harga

Harga Spirulina bervariasi antara 25 dan 46 reais, menurut laboratorium dan jumlah pil.

Indikasi

Spirulina diindikasikan untuk pengobatan obesitas, dalam pengendalian kolesterol dan diabetes, selain menjadi antioksidan kuat dan anti-inflamasi, membantu dalam pengobatan penyakit seperti kanker dan radang sendi, menjadi penguatan kuat sistem kekebalan tubuh. Pahami mengapa Spirulina tidur.

Bagaimana cara menggunakan

Spirulina tersedia dalam bentuk bubuk dan kapsul, yang dapat dicerna dengan sedikit air atau ditambahkan ke makanan, seperti jus dan vitamin. Secara umum, penggunaan 1 hingga 8 g per hari dianjurkan, bervariasi sesuai dengan tujuan yang diinginkan:

Bantu mengendalikan kolesterol: 1 hingga 8 g per hari;
Tingkatkan kinerja otot: 2 hingga 7,5 g per hari;
Membantu mengendalikan glukosa darah: 2g per hari;
Bantuan dengan kontrol tekanan: 3,5 hingga 4,5 g per hari;
Membantu dalam perawatan untuk lemak hati: 4,5 g per hari.

Spirulina harus dikonsumsi sesuai dengan petunjuk dokter atau ahli gizi, dan dapat dikonsumsi dalam dosis tunggal atau dibagi menjadi 2 atau 3 dosis sepanjang hari..

Efek samping

Konsumsi spirulina dapat menyebabkan mual, muntah atau diare.

Kontraindikasi

Spirulina tidak boleh digunakan selama kehamilan, menyusui, anak-anak, atau untuk fenilketonurik. Selain itu, dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, tetapi komplikasi ini jarang terjadi.

Ketahui juga rumput laut Chlorella, makanan super lain yang membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda.