Niacin (asam nikotinat)

Niacin adalah vitamin B-kompleks yang membantu mencegah dan mengobati pellagra, selain menurunkan trigliserida.

Penggunaannya hanya boleh dilakukan atas rekomendasi ahli gizi dan biasanya setelah tes darah. Niasin dapat dibeli di toko makanan kesehatan.

Untuk apa ini?

Niacin berfungsi untuk mencegah dan mengobati pellagra dan ketika diberikan dalam dosis tinggi, 1 hingga 3 g per hari, itu membantu untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida dan, dalam kasus ini, Anda harus memiliki pemantauan medis untuk suplemen..

Harga

Harga niasin sekitar 50 reais.

Bagaimana cara menggunakan

Sebagai suplemen makanan, Anda dapat mengonsumsi 15 hingga 20 mg niacin per hari untuk orang dewasa dan 5 hingga 20 mg per hari untuk anak-anak. Untuk pengobatan pellagra pada orang dewasa, 10 hingga 20 mg per hari harus dikonsumsi dan pada anak-anak 300 mg per hari. Niasin harus dikonsumsi bersama atau setelah makan.

Efek samping

Efek samping utama termasuk gatal, sensasi terbakar atau jarum di kulit, kemerahan dan mual.

Kontraindikasi

Sisipan paket niacin tidak menunjukkan kontraindikasi, tetapi niasin dapat menyebabkan peningkatan reaksi yang merugikan dengan lovastatin, pravastatin, simvastatin dan alkohol.

Beberapa cara yang melengkapi perawatan termasuk:

• Makanan kaya vitamin B3
• Vitamin B3