Anti-senam adalah metode yang dikembangkan pada tahun 70-an oleh fisioterapis Perancis Thérèse Bertherat, yang bertujuan untuk mengembangkan kesadaran yang lebih baik terhadap tubuh seseorang, menggunakan gerakan halus namun keras yang...
Kesejahteraan - Halaman 6
Memercayai diri sendiri dan tidak menuntut kesempurnaan adalah dua aturan paling penting untuk mengatasi rasa malu, situasi umum yang terutama memengaruhi anak-anak..Biasanya orang itu pemalu ketika dia merasa terekspos dan...
Adalah normal bagi anak-anak untuk menjadi lebih malu ketika dihadapkan dengan situasi baru dan, terutama, ketika mereka bersama orang-orang yang tidak mereka kenal. Meskipun demikian, tidak setiap anak pemalu akan...
Memiliki frase motivasi di sekitar, berdamai dengan cermin dan mengadopsi postur tubuh superman adalah beberapa strategi untuk meningkatkan harga diri dengan cepat.Harga diri adalah kemampuan yang kita miliki untuk menyukai...
Menjadi bahagia meningkatkan harga diri, memperkuat sistem kekebalan tubuh, melawan penuaan dan bahkan mengurangi stres. Kebahagiaan terkait dengan hormon yang disebut endorphin yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis dan menyebar ke...
Yoga menawarkan beberapa manfaat kesehatan, baik untuk wanita maupun pria, karena ia bekerja tubuh dan pikiran dengan cara yang saling berhubungan, dengan latihan yang membantu mengendalikan stres, kecemasan, rasa sakit...
Latihan rutin aktivitas seksual sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan emosional, karena meningkatkan kondisi fisik dan sirkulasi darah, menjadi bantuan besar bagi sistem kardiovaskular..Selain itu, seks melepaskan endorfin dan oksitosin...
Kecemasan adalah perasaan yang terjadi pada siapa pun dan wajar jika itu muncul pada waktu-waktu tertentu dalam sehari. Namun, ketika kekhawatiran berlebihan dan sulit dikendalikan, mereka mulai menimbulkan gejala seperti...
